葉酸サプリは効果なし?

葉酸サプリが「すごく良い」っていう人もいれば、葉酸サプリを「効果なし」と言う人もいるので、これから購入を検討している人は、「どっちが本当なの?」と、悩んでしまいますよね。

 

私は自分が実際に飲んでみて、確かに「葉酸サプリって効果なしなのかも」って思う時もあれば、「やっぱり効果があったのかな」と思う時もありました。
特に効果を感じたのは、私の場合は母乳の出が良くなったこと。

 

あまり葉酸サプリの効果としては有名でなないかもしれませんが、母乳不足だった時に造血作用のある葉酸を飲んだら、すごく調子が良くなったのです!
貧血予防としても効果があるのであれば、やっぱり母乳も血液から出来ているわけですから、効果があってもおかしくないと思います。

 

逆に葉酸サプリを飲んで、「本当に効果があるのかな~?」って思ったのは、『つわりの軽減』。
妊娠初期からすごくつわりがひどくて、藁にすがる思いで飲み始めたけど、つわりは全然良くならず・・・。

 

気休めにしかならないのかなって思いました。

 

葉酸がつわりに劇的に効果があるっていう医学的証拠はないそうなので、やっぱりサプリメントを飲んだからと言って、楽になるわけではありませんでしたね。