葉酸はサプリメントがオススメ

葉酸は食品よりもサプリメントから摂取する方が断然楽!
私も一度、食品から葉酸を摂取しようと努力していた時期がありましたが、葉酸サプリメントのように、はっきり○○○μg摂取できると把握できないため、わずか3日で断念してしまいました。
やはりサプリメントの方が楽でいいです。

 

基本的には、サプリメントってすぐに効果は出ないですが、やっぱり続けていると、それだけ体調管理には役立つと思います。
ただ、効果が出るまでに時間がかかるので、どうしても長期戦になってしまうのがネックなんですよね。

 

誰だって、すぐに効果が出る方が、モチベーションが上がります!
でも、サプリメントはじわじわと効いてくるので、劇的な変化にはなりません。

 

サプリメントに劇的な即効性を求めてしまうと、「役に立たないじゃん!」ってなってしまいます。
でも、長い目で見た時には、その良さがわかりますので、やっぱり気長に続ける方が良いと思います。

 

そのためには、サプリメントの価格は庶民的な方が良いと思います。
最低でも、数か月利用して効果が出てくるので、その前にお金が尽きてしまって、効果を実感できないまま止めてしまうのが一番もったいない事だと思いますからね。